Ling khada nahi hota kya karu || लिंग खड़ा नहीं होता

 Ling khada nahi hota kya karu || लिंग खड़ा नहीं होता 

Dr.Sudarshan Diwan - 9039366582 / 9340319667

🔎 लिंग खड़ा न होने के मुख्य कारण

1️⃣ मानसिक कारण

• तनाव (Stress)

• चिंता (Anxiety)

• डिप्रेशन

• परफॉर्मेंस का डर

2️⃣ शारीरिक कारण

• डायबिटीज

• हाई ब्लड प्रेशर

• हार्मोन की कमी (टेस्टोस्टेरोन)

• मोटापा

• धूम्रपान और शराब

3️⃣ लाइफस्टाइल कारण

• नींद की कमी

• व्यायाम न करना

• पोर्न की अधिक आदत

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🩺 लिंग खड़ा नहीं होता तो क्या करें?

✅ 1. लाइफस्टाइल सुधारें

• रोज़ 30–40 मिनट व्यायाम

• संतुलित आहार (प्रोटीन, फल, हरी सब्जियाँ)

• 7–8 घंटे की नींद

• धूम्रपान और शराब छोड़ें

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✅ 2. तनाव कम करें

• योग और प्राणायाम

• ध्यान (Meditation)

• पार्टनर से खुलकर बात करें